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讀冊網站上的封面
書名:減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐
作者:小魚媽
出版社:三采
出版日期:2019/09/27
摘要:減醣瘦身瘋潮已起!「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手!減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,讓你吃飽飽,又能快快瘦!增肌減脂超輕鬆!
  減醣瘦身→夯!氣炸鍋→夯!  近幾年,氣炸鍋、減醣社團人數驚人,不斷攀升!  減醣減重成效驚人,而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星,  減醣瘦身食譜+絕不失敗料理神器「氣炸鍋」=7天無痛瘦下2公斤!
  ★若你有以下困擾,快試試「減醣快瘦 氣炸鍋料理」!  ●不想忍受強烈飢餓感的減重者。  ●想輕鬆減醣、自製三餐的忙碌族群。  ●曾嘗試過多種瘦身法,卻不斷失敗的人。  ●想自己下廚健康瘦身,但零廚藝的人。  ●家中沒有廚房,但只要有氣炸鍋就能加入減醣瘦身行列。
本書特色  特色1 健瘦身營養師量身打造「2階段減醣快瘦計畫」  ●階段1─有感瘦身期→醣類速降、提升蛋白質  ●階段2─不復胖維持期→拉高醣類、均衡飲食
  特色2 氣炸鍋,減醣減油超級好幫手  ●輕鬆增肌減脂(油脂少了近80%)  ●不用起鍋、無油煙、不用整理廚房  ●超快速省時,忙碌族的好幫手  ●比烤箱省時許多,口感更加酥脆  ●氣炸鍋不只能料理肉類,海鮮、蔬菜、甜點都好用!
  特色3 減醣,沒有不能吃的食物key point  ●營養師私房減醣技巧  ●聰明挑減醣食物祕訣  ●醣質高食物分配吃絕竅  ●每道食譜皆有精算營養素,減醣更精確!
  特色4 簡單美味減醣食譜,隨你搭  ●早午晚餐輕鬆配!33道氣炸鍋減醣料理  ●氣炸一鍋,搞定一餐!20道低醣懶人料理  ●緩解壓力、補充能源!5道美味低醣甜點
  特色5 驚喜收錄  ●外食族的減醣小技巧  ●兩階段減醣瘦身,搭配照吃一定瘦!  ●好用App輕鬆查+記!食品含醣量速查+隨身飲食記錄  ●氣炸鍋超簡易使用清潔指南 
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