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讀冊網站上的封面
書名:給眼睛的31堂保健練習,一天一次,讓你遠離近視、老花眼的魔法影像
作者:本部千博
出版社:尖端
出版日期:2020/06/12
摘要:  ※ 只要每天睡前動動眼,就能讓近視與老花眼躲得遠遠地  ※ 眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課,每天一次輕鬆無負擔  ※ 提供簡明易懂的「眼部保健」小常識,讓你我知悉如何好好「護眼」  ※ 特別收錄「眼睛紓壓」小撇步,讓健康良好的視力能夠長久陪伴著你我
  |看了本書您將可以獲得|  1. 31個增進眼睛健康的日常訓練  2. 數十幅賞心悅目的紓壓美照  3. 眼科權威所彙整的護眼知識  4. 學習如何透過按摩等方式讓眼睛放鬆  5. 懂得怎麼適度地讓自己與雙眼休憩  6. 重新找回靈魂之窗的活力  7. 讓自己可以應對手機等有害光源
  【每天不到8分鐘,適度護眼小運動,讓眼睛疾病遠離你我!】  你我都知道,眼睛是靈魂之窗;也都知悉,視力的保健是人人都應該要注重的。  但是,卻幾乎沒有人知道要如何透過「適當的運動」來訓練與保持眼部肌肉組織的健康。
  本書由日本眼科第一名醫「本部千博」編撰,透過「迷宮」、「找一找」、「遠近交錯」這三大類型的『視力運動』,每天只要數秒鐘到8分鐘不到,就能幫助你我長保視力,跟近視、老花眼等問題保持安全距離。
  除了提供31道簡單有趣的「日課練習」以外,更進一步提供簡明易瞭的『眼部保健』小常識,以及每個人都可以輕鬆上手的『眼部紓壓』小撇步。讓良好的視力,能夠成為我們一輩子的好夥伴。
護眼權威 誠摯推薦
  社團法人中華民國視力保健推展協會  前中華民國視力保健推展協會理事長/海吉尼斯生物科技(股)董事長 魏國晏  社團法人中華民國視力保健推展協會秘書長 朱春慧 博士  REVIEW醫學雜誌發行人 潘志勤 理事長  社團法人台灣愛之光公益協會 
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